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Mit Aumios Entspannungsgeschichten und -übungen kann sich dein Kind einen Moment für sich selbst gönnen und aus dem stressigen Alltag aussteigen. Dein Kind kann sich, während es die Geschichten oder die Musik hört, bequem hinlegen oder hinsetzen.
Die Übungen und Techniken, die in die Geschichten eingebaut sind, sorgen dafür, dass sich die Muskeln deines Kindes entspannen. Das vermittelt ein Gefühl von Leichtigkeit und innerer Ruhe. Dieses Gefühl wird durch die angenehmen Beschreibungen der Orte und Welten, die dein Kind in den Geschichten besucht, und die angenehmen Klänge der Musik noch weiter verstärkt.
Durch Entspannungsmusik, Entspanungsübungen und Entspanunngsgeschichten kann dein Kind leichter stressverstärkende Gedanken zur Ruhe bringen. Denn wenn es sich auf Aumios Entspannungen einlässt, hat der Kopf keine Kapazitäten mehr, um weiter über den Tag zu grübeln. So kann dein Kind einfach abschalten und die Seele baumeln lassen.
Aumio nutzt die Erkenntnisse aus der Achtsamkeitsforschung und wendet diese in allen Kursen an. Darauf basieren sowohl die Übungen, die zu anderen Themenbereichen wie Aufmerksamkeit oder Impulsivität angeboten werden, als auch die Entspannungsübungen.
Kindgerechte Metaphern und Sprache stellen die Verständlichkeit und Anwendbarkeit auch für jüngere Kinder sicher. Das Weltraumwesen Aumio nimmt die Kinder mit auf seine Entdeckungen im Weltall. Hier lernt es verschiedene Wesen mit den unterschiedlichsten Eigenschaften kennen und erfährt, wie diese mit ihren Problemen umgehen.
Die Reise durch das Universum wird dabei gleichzeitig zur Reise durch den inneren Kosmos und eröffnet Kindern den Zugang zu ihren Emotionen, Gedanken und Körpersignalen.
Die Wirksamkeit von Achtsamkeitsübungen ist mittlerweile gut belegt. Zahlreiche Studien weisen darauf hin, dass Achtsamkeit einen positiven Effekt auf das allgemeine Wohlbefinden und die psychische Gesundheit von Menschen hat. Auch die Wirksamkeit von Aumio wurde bereits in mehreren Studien überprüft, was zu vielversprechenden Ergebnissen geführt hat: Die teilnehmenden Familien berichteten von positiven Effekten der Kurse auf das Wohlbefinden und die kognitive Leistungsfähigkeit ihrer Kinder.
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