Hilfe bei kleinen
& großen Ängsten

Mit Meditation einen Moment lang den Alltag vergessen

Die letzten Wochen haben in vielen Kindern Ängste und Sorgen ausgelöst. Aumio möchte Kindern helfen, in dieser schwierigen Zeit ein wenig Frieden zu finden. Mit unserer kleinen Sammlung an kindgerechten Meditationen gegen Ängste und Sorgen. Probiert es einfach mal aus. Sucht euch einen ruhigen Ort, macht es euch gemütlich und hört rein. Wenn es euch hilft, erzählt gerne auch euren Freund:innen und Nachbar:innen davon. 🇺🇦

Sorgen loslassen

Diese kleine Meditation hilft Kindern sorgenvolle Gedanken für den Moment loszulassen.

Mit Ängsten umgehen

Mit diesem Trick lernen bereits junge Kinder, für einen Moment ihre Ängste wegfliegen zu lassen.

Sorgenfrei einschlafen

Ängste und Sorgen halten uns nachts vom Schlafen ab. Diese Meditation begleitet Kinder zu jeder Zeit in den Schlaf.

Einen Moment entspannen

Die aktuelle Krise fordert viel Kraft. Diese Meditation hilft Kindern, überall zu entspannen und einen Moment der Ruhe zu finden.

Hoffnung teilen

Alle können einen kleinen Beitrag leisten: Mit dieser Meditation können Kinder liebevolle Wünsche und Glück an alle Menschen in der Welt senden.

Ein Einschlaf-Trick

Diese Meditation hilft Kindern, ganz gezielt ihren Körper zu beruhigen. So können sie runter fahren und schlafen gleich viel entspannter ein.

Hilfe bei kleinen & großen Ängsten